¿No crees que es el momento de cambiar tus hábitos, tu relación con la comida y empezar a disfrutar de la alimentación, y no volver a hacer nunca más una dieta?
Deja de sentir que comer de todo, sin dietas, sin culpa y sin excesos es difícil o complicado. Si tienes las herramientas correctas y re-programas adecuadamente tu manera de pensar, puedes permitir que esa calma, tranquilidad y confianza con la comida lleguen a ti.
Este cambio de hábitos, de mentalidad y el camino hacia una alimentación consciente e intuitiva es lo que enseñaré en este programa. Porque fórmulas mágicas, dietas restrictivas y prohibiciones hay muchas, pero no sirven de nada. Con el paso del tiempo vuelves a la casilla de salida.
Por eso, “Sacia tu alma” es un cambio de mentalidad. Vas a llegar hasta el fondo para transformar tu relación con la comida.
Te guiaré para que te alejes de la mentalidad “de dieta” y te sientas libre para empezar a disfrutar de tu alimentación.
Sacia tu alma es un programa grupal online para mujeres.
Un espacio para dejar de vivir en piloto automático, para cuestionarte tus hábitos presentes y no dejarte llevar por la costumbre. Un espacio para tomar consciencia de la importancia que tienen tus hábitos en tu vida y tomar acción para el cambio.
En “Sacia tu alma” te acompaño en el camino de la alimentación saludable y consciente.
¿Estás listo para sanar tu relación con la comida definitivamente?
La psiconutrición ayuda a comprender las emociones relacionadas con la alimentación, permitiendo identificar y abordar las razones detrás de la ansiedad por comer.
puede reducir la necesidad de recurrir a la comida como una forma de escape emocional.
una relación más consciente con la comida puede ayudar a cambiar patrones de alimentación poco saludables asociados con la ansiedad.
fomenta la autoevaluación y el autoconocimiento, permitiendo entender mejor las señales del cuerpo y las necesidades nutricionales reales.
Define y elimina límites, visualiza tu mejor versión para crear los pasos a seguir, re-programar tu mentalidad, interiorizar tu nueva manera de pensar
y tomar acción para poner en práctica todo lo aprendido.
Te vas a conocer. El conocimiento es lo que nos da seguridad y confianza en nosotros mismos. Cuando desconoces, dudas, por eso cuanto más conocimiento tengas, más seguro estarás de las decisiones que tomas, del porqué las tomas y así serán más íntegras.
La práctica nos hace mejorar, nos ayuda a perfeccionar y nos lleva al éxito. Todo lo que quieres mejorar en esta vida requiere práctica, incluso tomar decisiones. Cuanto más practiques, más segura estarás de lo que decides y de que es lo mejor para ti.
En este curso teórico-práctico conocerás la ansiedad en profundidad, sabrás cómo se manifiesta en tu cuerpo, qué función tienen las emociones en la ansiedad, y además te llevarás un sinfín de técnicas para gestionarla + prácticas que te ayudarán a prevenirla en tu día a día.
Puede que sientas que no puedes descansar y que las preocupaciones absorben tu energía. Muchas veces vivimos tan rápido que se nos olvida mirar hacia dentro. Y es que nadie nos ha enseñado a escucharnos lo suficiente o nos han enseñado mal, pero tú tienes el poder de cambiar y empezar a escucharte. Es nuestra responsabilidad trabajar en nosotros mismos y en nuestro bienestar físico y mental. Porque solo tú eres el responsable del cambio.
Aprovecha la oportunidad
Cuando hacemos hincapié en que debemos gestionar la ansiedad es porque existe cierta tendencia a reprimirla o intentar controlarla. Pero hacerlo tendría precisamente el efecto contrario.
La ansiedad es un mecanismo funcional y adaptativo, que nos envía señales de alarma para que hagamos lo necesario por asumir y afrontar la situación que nos genera malestar, de manera saludable.
En este curso nos abrimos a la experiencia de la ansiedad, para adquirir las herramientas que nos permitan identificar esas mini alarmas y adelantarnos al sufrimiento.
LA GESTIÓN DE LA ANSIEDAD ES FUNDAMENTAL PARA TENER BIENESTAR.
Si estás cansado de dudar de tus capacidades, compararte y cuestionarte, es el momento de darte la oportunidad de crecer, transformarte y descubrir que:
En este curso teórico-práctico aprenderás a autoconocerte, aceptarte y validarte. Sembrarás las bases necesarias para vivir en consonancia contigo mismo y tu maravillosa y única forma de ser. Desarrollarás herramientas y técnicas para forjar tu autoestima y lograr una vida en equilibrio.
Eres mucho y mereces mucho.
Te invito a descubrir cómo alimentar tu autoestima, con este curso vas a desarrollar las herramientas necesarias para fortalecer tu confianza, cultivando tu amor propio a través del autoconocimiento y la aceptación.
Enfocado para personas valientes que entiendan la necesidad de cuidar de uno mismo desde dentro; que quieran alcanzar el bienestar a través del aprendizaje y del respeto hacia uno mismo.
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